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2018-06-20 10:18没吃完的粽子 别当早餐宵夜 [康健养生]
     受访专家/武警广东省总队医院营养科主任 曾晶 端午节,亲朋挚友间经常会互送粽子,有些单元也把粽子当做福利,于是许多人家节后仍剩下不少粽子。这么多粽子怎么处置惩罚?不少人图省事,就把它当早餐、宵夜吃,营养学 ..
2018-06-20 10:16豆奶PK牛奶,哪个适合你? [康健养生]
     “一杯奶强壮一个民族”已经深入人心,许多人都养成经常喝牛奶的习惯,可是近几年来,牛奶的负面新闻不停——“还原奶”、“早产奶”、“抗生素奶”、“三聚氰胺”……让越来越多人把目光放到了豆奶上。   那么 ..
2018-06-19 10:09家常菜中的补铁妙手 [康健养生]
     缺铁会贫血,容易面色苍白、头晕乏力,这是许多人对缺铁的认识。其实,缺铁还会引起食欲不振、免疫力和抗病力下降,儿童缺铁容易导致生长发育缓慢、注意力和学习力下降、影象力和智力受损,成人缺铁则容易冷漠机械, ..
2018-06-19 10:07便秘罪状多 防治四注意 [康健养生]
     “便秘不是大毛病,解不出来真要命”。由于今世社会,人们多是摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇的食物,过少食用植物食品、生鲜有活性的食品,同时经常熬夜致使胃肠津液耗伤,久坐少动引起胃肠蠕动削弱 ..
2018-06-15 10:23每天吃水果什么时间吃最好? [康健养生]
     相信大部门的人都是很喜欢吃水果的,差异的水果有差异的营养价值,但是基本上每一种水果都是对身体比力好的,但是有些水果不能多吃,否则会上火的,好比说夏天来了,西瓜荔枝以及芒果都已经上市了,许多的人就有可能 ..
2018-06-15 10:21吃粗粮随着年龄走 [康健养生]
     上海交通大学医学院隶属仁济医院临床营养科营养师 唐墨莲 如今,曾经退居“二线”的粗粮又成了餐桌上的常客。研究讲明,增加全谷物或谷物纤维摄入,对预防2型糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖具有潜在的益处。《 ..
2018-06-14 17:01樱桃那些营养真相 [康健养生]
     中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 眼下,樱桃大量上市。关于它的保健作用,网上说法许多,有说补血美容的,有说促进睡眠的,有说治痛风的,有说维生素C特别多的……到底是言过其实,照旧有理有 ..
2018-06-14 16:39辣椒为何那么辣?只因“求生欲望”很强烈 [康健养生]
     在菜肴或是酱料中,辣椒能给人带来灼烧感。人们用辣椒来增添食物的风味。但在人们咀嚼辣椒时,这种灼烧感究竟从何而来? 法国媒体“francetvinfo”报道称,瓜德罗普岛有一句谚语:所有雨水也浇不灭辣椒的热火。 ..
2018-06-13 09:21夏季清养,石斛是最对症的药材! [康健养生]
     六月,夏意初萌,天地间阳气生发,人体也如此。然而夏季宜少吃滋腻厚味的药材,以滋阴清补为要害。 金元名医朱丹溪在诸多滋阴药材中首推铁皮石斛,称其为“滋阴圣品”。李时珍也在《本草纲目》中强调了铁皮石斛 ..
2018-06-13 09:20按揉风池穴,改善脑供血不足 [康健养生]
     老年痴呆是一种渐进性的老年人慢性常见病,其致残率较高,早期只是体现为轻度认知功效障碍,后期可生长到连亲人也不认识,生活无法自理,给家庭和社会带来极重肩负。 在老年痴呆中,血管性痴呆占了大多数。中医 ..
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